肩關節是我們人體中活動度最大的關節
要維持一個很大的活動度，又要能做出大負擔的動作
因此需要一特殊的肌腱系統，就稱之為『旋轉肌群』
為減少舉重運動造成該肌群的損傷
除昨天有關肩關節的運動外
同時可以感受到『旋轉肌群』的伸展
https://www.facebook.com/1617295745172125/photos/pcb.1633671083534591/1633671016867931/?type=1
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肩關節是我們人體中活動度最大的關節
要維持一個很大的活動度，又要能做出大負擔的動作
因此需要一特殊的肌腱系統，就稱之為『旋轉肌群』
為減少舉重運動造成該肌群的損傷
除昨天有關肩關節的運動外
同時可以感受到『旋轉肌群』的伸展
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